肩甲骨と足首の意外なつながり｜中目黒で全身連動を高めるパーソナルトレーニング

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「肩甲骨が硬い」「肩が詰まる」と感じる方は多いですが、実はその原因が足首にある場合があります。

人間の身体は足から頭までつながっており、足首の可動域が狭いと地面からの衝撃が膝や腰にダイレクトに伝わり、最終的に肩甲骨の動きに影響します。つまり、肩甲骨の硬さを改善するためには足首の柔軟性や安定性を整えることが重要なのです。

TR:SAGEでは肩甲骨だけを動かすのではなく、足首から全身を連動させるパーソナルトレーニングを行っています。これにより、肩甲骨まわりの可動域が広がり、姿勢改善やパフォーマンス向上につながります。

「ストレッチしても肩が軽くならない」「肩甲骨の可動域が広がらない」という方は、足首の問題を見落としているかもしれません。中目黒でのパーソナルトレーニング体験で、そのつながりをぜひ体感してください。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分

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