足首が硬い人は骨盤も動かない？｜中目黒TR:SAGEが教える“身体連動の真実”

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「足首が硬い」と言われたこと、ありませんか？多くの人は足首の硬さを“柔軟性”だけの問題と考えがちですが、実はそれが骨盤の動きにまで影響しているんです。

足首が硬くなると、歩行やスクワット時に膝や腰に負担が集中します。特に骨盤の動きが制限されると、・骨盤後傾（腰が丸まる）・反り腰・股関節の可動域低下など、全身の姿勢バランスが崩れてしまいます。

TR:SAGEでは、足首の可動域をただ「伸ばす」だけではなく、「動かしながら整える」アプローチを行っています。呼吸、体幹、骨盤、足首を一つの連動として扱うのが特徴です。

実際にトレーニングを受けたお客様からは、「足首が動くようになったら腰痛がなくなった」「スクワットが軽くなった」という声も多くいただいています。

地面に最も近い“足”を変えることで、全身のバランスが変わり、動きがスムーズになる。それがTR:SAGEのマニアックで本質的なトレーニングです。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

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