足の甲が硬いと呼吸が浅くなる？見逃されがちな関係性とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

呼吸が浅い、うまく深呼吸ができないと感じたことはありませんか？実はその原因、**「足の甲の硬さ」**にあるかもしれません。

人間の身体は一枚の筋膜でつながっており、足の甲から頭のてっぺんまで連動しています。特に、足の甲が硬くなると足首の可動域が狭まり、膝や股関節、骨盤の動きに影響を与えます。

骨盤が自由に動かないと、横隔膜の上下運動がスムーズにいかず、結果として「呼吸が浅くなる」という現象につながるのです。

つまり、「足元が詰まっている」と感じる人ほど、身体の上部も硬くなりやすく、呼吸機能にも影響が出てしまいます。

TR:SAGEでは、こういった一見関係なさそうな身体のつながりに着目し、根本的な動きの質を高めるパーソナルトレーニングを行っています。

「呼吸がしにくい＝胸郭だけの問題」ではありません。足元から見直してみることで、新たな気づきがあるかもしれません。

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