切り返しで流れる理由｜方向転換を安定させる仕組みとは
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「切り返しで止まれない」この悩みは多くの人が感じています。
切り返しは“止まる技術”
方向転換では、まず減速する必要があります。
止まれないまま動くと、身体は流れます。
重心コントロール
重心が外に流れると、身体のコントロールは難しくなります。
これが切り返しの不安定さにつながります。
接地位置の重要性
身体から遠い位置で踏むと、ブレーキが強くなりすぎます。
適切な位置で接地することが重要です。
まとめ
切り返しで流れる理由は、筋力不足ではなく減速と重心コントロール にあることが多いです。
止まる技術を高めることが、方向転換を変えます。
トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー
コメント