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切り返しで流れる理由｜方向転換を安定させる仕組みとは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「切り返しで止まれない」この悩みは多くの人が感じています。

切り返しは“止まる技術”

方向転換では、まず減速する必要があります。

止まれないまま動くと、身体は流れます。

重心コントロール

重心が外に流れると、身体のコントロールは難しくなります。

これが切り返しの不安定さにつながります。

接地位置の重要性

身体から遠い位置で踏むと、ブレーキが強くなりすぎます。

適切な位置で接地することが重要です。

まとめ

切り返しで流れる理由は、筋力不足ではなく減速と重心コントロール にあることが多いです。

止まる技術を高めることが、方向転換を変えます。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

 
 
 

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