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加速で上体が起きる理由｜前に進む力を失う原因とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「加速で姿勢が上がる」この悩みは多くの人が感じています。

推進力と姿勢の関係

前に進む力が強いほど、身体は自然と前傾を保ちます。

逆に、推進力が弱いと上方向に逃げます。

接地の影響

接地位置や方向がズレると、力は前に伝わりません。

これが姿勢の崩れにつながります。

神経タイミング

踏むタイミングが遅れると、力は分散します。

まとめ

加速で上体が起きる理由は、筋力不足ではなく力の方向と接地の質 にあることが多いです。

前に進む力を整えることが、姿勢改善につながります。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

 
 
 

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