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動きが繋がらない理由｜スムーズな動作を妨げる原因とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「動きが途切れる」この悩みは多くの人が感じています。

動きは“流れ”

身体は、複数の動作を連続して行うことで効率よく動きます。

流れが止まると、パフォーマンスは下がります。

神経の切り替え

スムーズな動きには、素早いオンオフの切り替えが必要です。

これが遅れると、動きは分断されます。

重心移動の重要性

重心が止まると、身体の流れも止まります。

前へ流し続けることが重要です。

まとめ

動きが繋がらない理由は、筋力不足ではなく神経の切り替えと重心移動 にあることが多いです。

止めずに流すことが、滑らかな動作につながります。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

 
 
 

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