動きが繋がらない理由｜スムーズな動作を妨げる原因とは
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「動きが途切れる」この悩みは多くの人が感じています。
動きは“流れ”
身体は、複数の動作を連続して行うことで効率よく動きます。
流れが止まると、パフォーマンスは下がります。
神経の切り替え
スムーズな動きには、素早いオンオフの切り替えが必要です。
これが遅れると、動きは分断されます。
重心移動の重要性
重心が止まると、身体の流れも止まります。
前へ流し続けることが重要です。
まとめ
動きが繋がらない理由は、筋力不足ではなく神経の切り替えと重心移動 にあることが多いです。
止めずに流すことが、滑らかな動作につながります。
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