動きが途中で止まる理由｜スムーズな動作を妨げる要因とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「動きが途切れる」

この感覚は多くの人が経験します。

動作は“連続した制御”

身体は

連続的に筋肉を使いながら

動作をつなげています。

この流れが切れると、

動きは止まります。

神経系の切り替え

動きは

神経のスムーズな切り替えによって

成立します。

切り替えが遅れると、

一瞬止まるような動きになります。

改善の考え方

・リズムよく動く

・呼吸を整える

・余計な力みを減らす

これらが

動きの連続性を高めます。

まとめ

動きが止まる理由は、

筋力不足ではなく

神経制御とリズムの問題 にあることが多いです。

動作をつなげる意識が重要です。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階

#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー