動き出しで力が分散する理由｜鋭い初動を作る仕組みとは
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「一歩目で力が逃げる」この悩みは多くの人が感じています。
初動は“全身運動”
動き出しでは、脚だけでなく全身が連動する必要があります。
接地方向の重要性
踏む方向がズレると、力は前に伝わりません。
これが出力の分散になります。
神経タイミング
動き出しでは筋肉を同時に使うタイミングが重要です。
ズレると、力は一点に集まりません。
まとめ
動き出しで力が分散する理由は、筋力不足ではなく連動と接地方向 にあることが多いです。
力を一点にまとめることが、鋭い初動につながります。
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