減速がうまくできない理由｜止まる動作を決める接地と重心の仕組み

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「スピードはあるのに止まれない」

この悩みは多くの人が感じています。

減速は“ブレーキ動作”

減速では

前方向の動きを

コントロールしながら止める必要があります。

単純な筋力だけでは、

この制御は難しいです。

重心コントロール

重心が前に行きすぎると、

ブレーキは効きません。

適切な位置で

コントロールすることが重要です。

神経制御

減速では

瞬時に筋肉を使い分ける必要があります。

この制御が遅れると、

止まりにくくなります。

まとめ

減速がうまくできない理由は、

筋力不足ではなく

接地と重心コントロール にあることが多いです。

動きを止める技術を高めることが重要です。

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