筋トレしているのに当たり負けする理由｜身体の安定性を解説

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「筋力はあるのに競り合いに弱い」

この疑問は多くの選手が持っています。

強さは“力の伝達”

接触時の強さは、

・筋力

・体幹安定

・地面反力

によって決まります。

身体の力を

地面に伝えられないと、

衝撃に耐えられません。

重心位置

重心が高いと、

外からの力で崩れやすくなります。

低く安定した重心は

接触時の安定性を高めます。

神経制御

接触時には

瞬時に筋肉を使い分ける必要があります。

この神経制御が

安定性を高めます。

まとめ

当たり負けする理由は、

筋力不足ではなく

身体の安定性と力の伝達 にあることが多いです。

強さだけでなく、

身体の使い方を高めることが重要です。

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