筋トレしているのに当たり負けする理由｜身体の安定性を解説
- Raiki Okumura
- 4 日前
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「筋力はあるのに競り合いに弱い」
この疑問は多くの選手が持っています。
強さは“力の伝達”
接触時の強さは、
・筋力
・体幹安定
・地面反力
によって決まります。
身体の力を
地面に伝えられないと、
衝撃に耐えられません。
重心位置
重心が高いと、
外からの力で崩れやすくなります。
低く安定した重心は
接触時の安定性を高めます。
神経制御
接触時には
瞬時に筋肉を使い分ける必要があります。
この神経制御が
安定性を高めます。
まとめ
当たり負けする理由は、
筋力不足ではなく
身体の安定性と力の伝達 にあることが多いです。
強さだけでなく、
身体の使い方を高めることが重要です。
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