踏んだ瞬間に沈む理由｜反発を失う接地の問題とは
- Raiki Okumura
- 2 時間前
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「踏んでも弾まない」
この感覚は多くの人が経験します。
接地は“支えと反発”
接地では、
・力を受け止める
・その力を返す
この2つが必要です。
関節の安定
関節が不安定だと、
力は吸収されます。
これが
沈む原因になります。
神経の切り替え
反発を生むには、
素早い切り替えが必要です。
遅れると、
力は返ってきません。
まとめ
踏んだ瞬間に沈む理由は、
筋力不足ではなく
接地の安定性と切り替え にあることが多いです。
支える力と返す力を両方高めることが重要です。
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