こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 📌 足首は「身体の土台」 人間は立つ・歩く・走る・跳ぶ…すべて足首を通じて地面と力をやり取りしています。つまり、足首の柔軟性と安定性は 姿勢の基盤 そのものです。 📌...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 📌 肩甲骨の役割 肩甲骨は「上半身の土台」と呼ばれるほど大切な部位です。野球、サッカー、バスケ、格闘技…すべての競技で、肩甲骨の安定性がプレーの質を左右します。 📌...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 📌 骨盤の前傾・後傾とは？ 骨盤前傾 ：腰が反り、ヒップが後ろに突き出す姿勢 骨盤後傾 ：腰が丸まり、猫背になりやすい姿勢...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 歩く・走る・ジャンプする…これらの動作の“出発点”は足裏です。その中でも特に重要なのが「足の指の使い方」。 📌 足の指が使えていないサイン 歩くときにペタペタ音がする...