こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 日本人の多くが悩む「肩こり」。実はこの症状、 肩を揉んでも根本的には治りません。 肩こりの本当の原因は、「肩甲骨の動きの悪さ」です。肩甲骨は本来、背中の上で上下・左右・回旋といった動きをします。しかし、長時間のデスクワークやスマホ姿勢によって、背中が丸まり、肩甲骨が外に広がったまま固まってしまいます。 その状態で生活を続けると、肩の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）が常に引っ張られ、「肩が重い」「首が凝る」といった症状が慢性化するのです。 TR:SAGEでは、 肩甲骨を正しい位置に戻すストレッチ 胸と背中を連動させるトレーニング 呼吸と姿勢の再教育を通じて、肩こりを根本から改善していきます。 ただほぐすだけではなく、「動かせる肩」を取り戻すことで、日常生活でも疲れにくく、自然と姿勢が美しく整います。 肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度体験にお越しください。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「肩こりが取れない」「マッサージしてもすぐ戻る」そんな悩みを抱えている方、多いですよね。 実は、肩こりの根本原因は“肩”ではなく「肋骨」にあります。呼吸が浅くなったり、姿勢が崩れたりすると、肋骨が固まり、肩甲骨がスムーズに動かなくなります。 その結果、肩の筋肉が代わりに動こうとして疲労し、常に力が抜けない「慢性的な肩こり」につながるのです。 TR:SAGEでは、肩をほぐすのではなく、 肋骨の可動性を高める呼吸改善トレーニング 肩甲骨と肋骨の連動を取り戻す動作指導 正しい姿勢と動きの再教育を通じて、“肩こりが起きない身体”を作ります。 マッサージでは得られない、「本当の肩こり改善」を。中目黒で身体を変えるなら、TR:SAGEへお越しください。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分 #中目黒 #祐天寺 #肩こり #肩こり改善

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 肩こりは「マッサージしてもまた戻る」と感じていませんか？それは、表面的なコリではなく「動きの機能不全」が原因だからです。 特にデスクワークでは、背骨が丸まり、肩甲骨が外に広がったまま固まります。この状態が続くと、肩をどれだけ揉んでも改善されないどころか、どんどん“動かない身体”になってしまいます。 TR:SAGEでは、 背骨の柔軟性を高める動き 肩甲骨の可動域を取り戻すエクササイズ 正しい姿勢をキープする体幹トレーニングを組み合わせ、 根本的な「肩こり改善」を実現 します。 中目黒エリアで「肩こり改善」「姿勢改善」を本気で目指したい方は、ぜひ一度体験してみてください。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！———📍中目黒 TR:SAGE#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルトレーニング #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー #肩こり改善 #姿勢改善 #デスクワーク疲れ

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「肩甲骨を寄せる」はよく聞きますが、「肩甲骨を下げる（下制）」は意識したことがありますか？実はこの動きこそ、現代人にとって必要不可欠なんです。 📌...