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肩こりの原因は肩じゃない？肩甲骨を動かすだけで肩が軽くなる理由【中目黒TR:SAGE】

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

日本人の多くが悩む「肩こり」。実はこの症状、肩を揉んでも根本的には治りません。

肩こりの本当の原因は、「肩甲骨の動きの悪さ」です。肩甲骨は本来、背中の上で上下・左右・回旋といった動きをします。しかし、長時間のデスクワークやスマホ姿勢によって、背中が丸まり、肩甲骨が外に広がったまま固まってしまいます。

その状態で生活を続けると、肩の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋）が常に引っ張られ、「肩が重い」「首が凝る」といった症状が慢性化するのです。

TR:SAGEでは、

  • 肩甲骨を正しい位置に戻すストレッチ

  • 胸と背中を連動させるトレーニング

  • 呼吸と姿勢の再教育を通じて、肩こりを根本から改善していきます。

ただほぐすだけではなく、「動かせる肩」を取り戻すことで、日常生活でも疲れにくく、自然と姿勢が美しく整います。

肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度体験にお越しください。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分

 
 
 

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