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トレーニングしているのに初速が上がらない理由｜スタート動作の仕組み


こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！



「筋力はあるのにスタートが遅い」

この疑問は多くの人が持っています。




初速は“力の方向”



スタートでは

地面を強く押すだけでなく

前方向に力を伝えること が重要です。


垂直方向の力が強いと、

スピードは伸びにくくなります。




重心移動



身体の重心が後ろに残ると、

前に進む力が弱くなります。


重心を前に保ちながら

地面を押すことが重要です。




神経反応



スタートでは

神経系の反応速度も大きく影響します。


反復によって

タイミングは改善されます。




まとめ



初速が変わらない理由は、

筋力不足ではなく

力の方向と重心コントロール にあることが多いです。


強さと同時に、

動作の質を高めることが重要です。



トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階

 
 
 

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