トレーニングしているのに初速が上がらない理由｜スタート動作の仕組み

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「筋力はあるのにスタートが遅い」

この疑問は多くの人が持っています。

初速は“力の方向”

スタートでは

地面を強く押すだけでなく

前方向に力を伝えること が重要です。

垂直方向の力が強いと、

スピードは伸びにくくなります。

重心移動

身体の重心が後ろに残ると、

前に進む力が弱くなります。

重心を前に保ちながら

地面を押すことが重要です。

神経反応

スタートでは

神経系の反応速度も大きく影響します。

反復によって

タイミングは改善されます。

まとめ

初速が変わらない理由は、

筋力不足ではなく

力の方向と重心コントロール にあることが多いです。

強さと同時に、

動作の質を高めることが重要です。

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