動きがバラバラに感じる理由｜身体の連動とタイミングを解説
- Raiki Okumura
- 3月27日
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「力はあるのに動きがまとまらない」
この悩みは多くの人が感じています。
動きは“連動の質”
身体は
複数の関節と筋肉が
同時に働くことで動きます。
この連動が崩れると、
動きは分断されます。
タイミングの重要性
動作では
「どの順番で動くか」が重要です。
タイミングがズレると、
力はうまく伝わりません。
改善の考え方
・ゆっくり正確に動く
・動作を分解して練習する
・呼吸を整える
これらが
連動性を高めます。
まとめ
動きがバラバラに感じる理由は、
筋力不足ではなく
連動とタイミングの問題 にあることが多いです。
身体を一つとして使う意識が重要です。
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