動きがバラバラに感じる理由｜身体の連動とタイミングを解説

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「力はあるのに動きがまとまらない」

この悩みは多くの人が感じています。

動きは“連動の質”

身体は

複数の関節と筋肉が

同時に働くことで動きます。

この連動が崩れると、

動きは分断されます。

タイミングの重要性

動作では

「どの順番で動くか」が重要です。

タイミングがズレると、

力はうまく伝わりません。

改善の考え方

・ゆっくり正確に動く

・動作を分解して練習する

・呼吸を整える

これらが

連動性を高めます。

まとめ

動きがバラバラに感じる理由は、

筋力不足ではなく

連動とタイミングの問題 にあることが多いです。

身体を一つとして使う意識が重要です。

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