踏み込みが浅い理由｜前に進むための重心と接地の仕組み

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「力はあるのに前に進まない」

この感覚は多くの人が感じています。

推進力は“重心の移動量”

前に進むためには、

身体の重心を前に運びながら

地面を押す必要があります。

重心が動かないと、

踏み込みは浅くなります。

接地位置の影響

足の設置位置がズレると、

力は前に伝わりません。

適切な位置に置くことが重要です。

神経タイミング

踏み込みでは

タイミングも重要です。

遅れると、

力は分散します。

まとめ

踏み込みが浅い理由は、

筋力不足ではなく

重心移動と接地の質 にあることが多いです。

前に運ぶ意識が、

動きの変化につながります。

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