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踏み込みで力が地面に刺さらない理由｜接地が抜ける原因とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「踏んでも滑る感じがする」この悩みは多くの人が感じています。

接地は“安定した入力”

地面へ力を伝えるには、安定した接地が必要です。

不安定だと、力は逃げます。

接地位置の影響

身体から遠い位置で踏むと、接地は流れやすくなります。

これが力が刺さらない原因になります。

関節安定性

足首や股関節が不安定だと、地面反力を受け止めきれません。

結果として、出力は分散します。

まとめ

踏み込みで力が地面に刺さらない理由は、筋力不足ではなく接地の安定性と重心位置 にあることが多いです。

安定して踏むことが、力強い動きにつながります。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

 
 
 

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