踏ん張りが効かない理由｜力を地面に伝える仕組みを解説

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「力はあるのに踏ん張れない」

この感覚は珍しいことではありません。

踏ん張りは“接地”がすべて

踏ん張るためには、

地面に対して

適切に力を加える必要があります。

この接地が不安定だと、

力は逃げてしまいます。

重心コントロール

重心がズレると、

力の方向もズレます。

その結果、

踏ん張りが効かなくなります。

神経制御

踏ん張りは

瞬間的な筋肉の協調によって生まれます。

この神経制御が重要です。

まとめ

踏ん張りが効かない理由は、

筋力不足ではなく

接地と重心コントロール にあることが多いです。

強さだけでなく、

力の伝え方を高めることが重要です。

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