踏ん張りが効かない理由｜力を地面に伝える仕組みを解説
- Raiki Okumura
- 3月18日
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「力はあるのに踏ん張れない」
この感覚は珍しいことではありません。
踏ん張りは“接地”がすべて
踏ん張るためには、
地面に対して
適切に力を加える必要があります。
この接地が不安定だと、
力は逃げてしまいます。
重心コントロール
重心がズレると、
力の方向もズレます。
その結果、
踏ん張りが効かなくなります。
神経制御
踏ん張りは
瞬間的な筋肉の協調によって生まれます。
この神経制御が重要です。
まとめ
踏ん張りが効かない理由は、
筋力不足ではなく
接地と重心コントロール にあることが多いです。
強さだけでなく、
力の伝え方を高めることが重要です。
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