『肋骨の位置が崩れると全身の不調が起きる理由』
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
身体の不調の中で見落とされがちなポイントが
“肋骨の位置” です。
呼吸・肩こり・姿勢・体幹の弱さ・腰痛…
実はすべて肋骨と深くつながっています。
■ 肋骨がズレると呼吸が浅くなる
肋骨は呼吸のたびに上下・外側へ動きます。
しかし姿勢が崩れるとその動きが制限され、
横隔膜がうまく働けず呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い → 酸素不足 → 疲労蓄積 → 代謝低下
この流れが起きると、身体は重くなりやすくなります。
■ 肋骨のズレは肩甲骨にも影響する
肋骨の上に肩甲骨が滑るように乗っているため、
肋骨が硬くなると肩甲骨も動かなくなります。
その結果、
肩こり
首の張り
背中の効かないトレーニング
が起きます。
「肩甲骨が動かない」＝「肋骨が動いていない」
というケースが非常に多いです。
■ 肋骨の位置は骨盤とも連動している
肋骨が開くと骨盤は前傾しやすくなり、
反り腰・下腹ぽっこりの原因になります。
逆に、肋骨が潰れると骨盤は後傾し、
猫背・腰痛につながることもあります。
肋骨は姿勢の“中心軸”そのものです。
■ 肋骨が正しく動くと身体は劇的に変わる
呼吸が深くなる
インナーが働きやすくなる
姿勢が安定
肩こり・腰痛が改善
トレーニング効果が上がる
代謝アップ
肋骨は「ただの胸の骨」ではありません。
身体操作と健康の根本を支える土台です。
トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！
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