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あなたの足裏、ちゃんと使えてますか？中目黒で学ぶ“足底感覚”の重要性

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

普段の生活で「足裏の感覚」を意識したことはありますか？実はこの感覚が鈍っていると、姿勢が崩れたり、膝や腰への負担が増える原因になります。

現代人は靴や硬い床、クッション性のあるソールによって、足裏のセンサー（固有感覚）が鈍くなりがちです。足底には多くの神経が集まり、バランスや筋出力に関わる重要な役割を担っています。つまり、足裏の感覚が弱いと、身体の軸もブレやすくなるのです。

TR:SAGEでは、「床をつかむ感覚」「母趾球荷重」「小指側のサポート力」など、足底感覚を取り戻すための地味で細かいトレーニングを取り入れています。これにより、無理な筋トレをしなくても姿勢が安定し、自然に体幹が使えるようになる方が多くいらっしゃいます。

「最近バランスが悪い」「足が疲れやすい」「なぜか立っているだけでつらい」そんな方は、足裏の感覚を見直してみましょう。自分の身体を本当に使いこなしたい方へ、TR:SAGEでお待ちしています！

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分

 
 
 

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