こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 突然ですが、「呼吸」と「骨盤底筋」に関係があると思ったことはありますか？実はこの2つ、深く結びついていて、運動パフォーマンスや姿勢の安定、さらには内臓機能にも影響を与える“影の...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は少しマニアックなお話。「筋膜」と「感情」の意外な関係について深掘りします。 筋膜とは、筋肉や内臓、骨など全身を包む薄い膜のこと。いわば身体の“ボディスーツ”のような存在で...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今日は、「脳と筋肉の誤解信号」についてお話しします。あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、実は私たちの身体は“本当は動かしたいように動けていない”ことが意外と多いのです。...

こんにちは！ TR:SAGE代表の奥村雷騎です！ 今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「足が疲れやすいあなたへ。実は“後脛骨筋”が眠っているかもしれません」 「最近なんだか足の裏が疲れる」「歩くと土踏まずがつぶれてる感じがする」もしあなたがそんな感覚を持って...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「皮膚感覚と運動学習」についてお話しします。 運動を覚えるとき、筋肉や関節だけが重要だと思っていませんか？実は、“皮膚”がとても大きな役割を担っています。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「肋骨の柔軟性と呼吸・代謝の関係」についてお話しします。 皆さん、肋骨って“固まる”って知ってましたか？現代人は長時間の座位やストレスで、肋骨が広がったまま動かなくなって...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「足底筋膜と体幹の意外な関係」についてご紹介します。 足底筋膜とは、足の裏にある厚い結合組織で、かかとから足指の付け根までを覆っています。主にアーチを支える働きがあります...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回のテーマは「横隔膜の柔軟性と運動能力の関係」。横隔膜と聞くと“呼吸”のイメージが強いかもしれませんが、実は運動の土台とも深く関わっているんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 本日のテーマは「肋骨の可動性と呼吸の質」。ちょっとマニアックですが、非常に重要な内容です。 みなさんは「呼吸が浅い」と感じたことはありませんか？実はその原因の一つに、「肋骨の動...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は少しマニアックなテーマ、「骨盤と足指の関係」についてお話しします。パーソナルトレーニングではあまり語られない部分ですが、実は非常に重要なポイントです。...