中目黒で肩こり改善｜根本から姿勢を整えるTR:SAGEのアプローチ

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こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

中目黒は、リモートワークやデスクワークの方が多く、「慢性的な肩こり」に悩む方がとても多い街です。

ただし、肩こりは「肩だけ」をもんでも根本的には変わりません。重要なのは、肩甲骨と胸郭の連動性。

肩甲骨は背中の筋肉の“ハブ”のような存在で、この動きが悪くなると、肩や首の筋肉が過剰に緊張してしまいます。さらに胸郭（肋骨まわり）が硬くなると、呼吸が浅くなり、肩の筋肉が常に力んだ状態になってしまいます。

TR:SAGEでは、1️⃣ 胸を広げて呼吸を整えるストレッチ2️⃣ 肩甲骨を動かすアクティブトレーニング3️⃣ 姿勢を保つための体幹アプローチこの3つを軸に、根本的な改善を目指します。

肩こりが取れるだけでなく、姿勢が変わり、見た目の印象までスッキリする方が多いです。「肩を動かすだけで呼吸がしやすくなった」と言われることもあります。

マッサージや整体で一時的に軽くなるだけで終わっている方、ぜひ一度、動きから変えるTR:SAGEの肩こり改善トレーニングを体験してください。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

📍〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階🚶‍♂️中目黒駅から徒歩4分

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