中目黒で肩こり改善｜根本から姿勢を整えるTR:SAGEのアプローチ
- Raiki Okumura
- 10月27日
- 読了時間: 2分
う。
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
中目黒は、リモートワークやデスクワークの方が多く、「慢性的な肩こり」に悩む方がとても多い街です。
ただし、肩こりは「肩だけ」をもんでも根本的には変わりません。重要なのは、肩甲骨と胸郭の連動性。
肩甲骨は背中の筋肉の“ハブ”のような存在で、この動きが悪くなると、肩や首の筋肉が過剰に緊張してしまいます。さらに胸郭（肋骨まわり）が硬くなると、呼吸が浅くなり、肩の筋肉が常に力んだ状態になってしまいます。
TR:SAGEでは、1️⃣ 胸を広げて呼吸を整えるストレッチ2️⃣ 肩甲骨を動かすアクティブトレーニング3️⃣ 姿勢を保つための体幹アプローチこの3つを軸に、根本的な改善を目指します。
肩こりが取れるだけでなく、姿勢が変わり、見た目の印象までスッキリする方が多いです。「肩を動かすだけで呼吸がしやすくなった」と言われることもあります。
マッサージや整体で一時的に軽くなるだけで終わっている方、ぜひ一度、動きから変えるTR:SAGEの肩こり改善トレーニングを体験してください。
トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！
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