反応が遅い理由｜動き出しを決める神経と情報処理の仕組み

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「見えているのに動きが遅れる」

この感覚は多くの人が経験します。

反応は“情報処理の速さ”

反応速度は、

① 視覚入力

② 判断

③ 神経伝達

④ 筋収縮

の流れで決まります。

どれか一つでも遅れると、

全体の反応は遅くなります。

力みが反応を遅らせる

過度な緊張状態では、

神経の切り替えが遅れます。

リラックスした状態の方が、

反応は速くなります。

改善の考え方

・シンプルな反応動作を繰り返す

・リズムを意識する

・無駄な力みを減らす

これらが

反応速度を高めます。

まとめ

反応が遅い理由は、

筋力不足ではなく

情報処理と神経伝達 にあることが多いです。

動き出しの質を高めることが重要です。

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