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反応が遅い理由｜動き出しを決める神経と情報処理の仕組み


こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！



「見えているのに動きが遅れる」

この感覚は多くの人が経験します。




反応は“情報処理の速さ”



反応速度は、


① 視覚入力

② 判断

③ 神経伝達

④ 筋収縮


の流れで決まります。


どれか一つでも遅れると、

全体の反応は遅くなります。




力みが反応を遅らせる



過度な緊張状態では、

神経の切り替えが遅れます。


リラックスした状態の方が、

反応は速くなります。




改善の考え方



・シンプルな反応動作を繰り返す

・リズムを意識する

・無駄な力みを減らす


これらが

反応速度を高めます。




まとめ



反応が遅い理由は、

筋力不足ではなく

情報処理と神経伝達 にあることが多いです。


動き出しの質を高めることが重要です。



トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階

 
 
 

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