同じ場所を何度も痛める理由｜再発を繰り返す身体の特徴とは
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
スポーツ現場では、
「また同じ場所を痛めた」
という相談を受けることがあります。
ケガは結果であることが多い
痛みが出た場所は、
原因ではなく結果である場合があります。
実際には、
・動作のクセ・関節の可動性・重心移動
などが関係していることも少なくありません。
股関節内旋不足の影響
股関節内旋が不足すると、
・膝が内外へブレる・接地が安定しない・方向転換で負担が増える
といった現象が起こります。
その結果、特定部位へストレスが集中します。
サッカー選手で多い例
サッカーでは、
・肉離れ・足関節捻挫・膝の違和感
などが多く見られます。
これらは単純な筋力不足ではなく、動作パターンが影響している場合もあります。
まとめ
同じ場所を何度も痛める理由は、
患部の問題だけでなく股関節や重心移動の問題
であることも少なくありません。
再発予防のためには、痛い場所だけではなく動作全体を見ることが重要です。
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