同じ場所を何度も痛める理由｜再発を繰り返す身体の特徴とは

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

スポーツ現場では、

「また同じ場所を痛めた」

という相談を受けることがあります。

ケガは結果であることが多い

痛みが出た場所は、

原因ではなく結果である場合があります。

実際には、

・動作のクセ・関節の可動性・重心移動

などが関係していることも少なくありません。

股関節内旋不足の影響

股関節内旋が不足すると、

・膝が内外へブレる・接地が安定しない・方向転換で負担が増える

といった現象が起こります。

その結果、特定部位へストレスが集中します。

サッカー選手で多い例

サッカーでは、

・肉離れ・足関節捻挫・膝の違和感

などが多く見られます。

これらは単純な筋力不足ではなく、動作パターンが影響している場合もあります。

まとめ

同じ場所を何度も痛める理由は、

患部の問題だけでなく股関節や重心移動の問題

であることも少なくありません。

再発予防のためには、痛い場所だけではなく動作全体を見ることが重要です。

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