肩甲骨と呼吸の深い関係｜中目黒で根本改善を目指すパーソナルトレーニング
- Raiki Okumura
- 9月12日
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「なんだか息苦しい」「呼吸が浅い気がする」――その原因は肩甲骨の固さかもしれません。
肩甲骨は胸郭と連動して動くため、柔軟性が低下すると胸が広がらず、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅いと酸素が十分に取り込めず、疲労感や集中力の低下、さらには姿勢の崩れにもつながります。
TR:SAGEでは、中目黒で数少ない「肩甲骨と呼吸」にフォーカスしたパーソナルトレーニングを提供しています。肩甲骨の可動域を広げながら胸郭を柔軟にし、自然と深い呼吸ができる身体をつくることを目指します。
深い呼吸はリラックス効果だけでなく、体幹の安定やスポーツパフォーマンスの向上にも効果的です。
「肩こりや猫背を改善したい」「もっと動きやすい身体をつくりたい」という方は、ぜひ一度TR:SAGEで体験してみてください。
トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！
〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分
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