🦶 足首の硬さが腰痛を招く理由

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

🦶 足首の硬さが腰痛を招く理由

腰痛の原因といえば「腰の筋肉の使いすぎ」と考えられがちですが、実は 足首の可動域不足 が大きな要因になることをご存知でしょうか？

足首が硬いとしゃがむ・歩く動作で衝撃を吸収できず、その負担が腰や背中に直接かかります。その結果、慢性的な腰痛や姿勢の乱れを招くのです。

TR:SAGEでは腰だけを鍛えるのではなく、足首から骨盤まで全体を連動させるパーソナルトレーニングを行っています。動きの源を整えることで、結果として腰痛や姿勢が改善し、スポーツパフォーマンスも向上します。

「中目黒で腰痛改善や姿勢改善をしたい」方は、ぜひ一度体験にお越しください。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

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