頑張っているのに伸びない理由｜成長には順番がある

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

スポーツの世界では、

「もっと頑張れ」

と言われることがあります。

しかし実際には、

頑張る前に整えるべき選手も少なくありません。

成長には順番がある

TR:SAGEでは、

まず身体を整えることを重視しています。

なぜなら、

身体がうまく使えない状態で努力しても、効率が悪くなってしまうからです。

整えるとは何か

整えるとは、

・歩行・呼吸・姿勢・股関節・胸郭

などを見直すことです。

これらは全て動作の土台になります。

なぜ土台が重要なのか

例えば、

タイヤが曲がった車に高性能エンジンを積んでも、

性能を発揮しきれません。

身体も同じです。

土台が崩れていると、筋力や技術を活かしにくくなります。

サッカー選手に多いケース

現場では、

・走り込みを増やす・筋トレを増やす

前に、

歩行や呼吸を整えるだけで動きが変わる選手もいます。

まとめ

頑張っているのに伸びない理由は、

努力不足ではなく土台不足

であることも少なくありません。

まずは頑張る前に整える。

それが成長への近道になる場合があります。

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