頑張っているのに伸びない理由｜成長には順番がある
- Raiki Okumura
- 2 日前
- 読了時間: 2分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
スポーツの世界では、
「もっと頑張れ」
と言われることがあります。
しかし実際には、
頑張る前に整えるべき選手も少なくありません。
成長には順番がある
TR:SAGEでは、
まず身体を整えることを重視しています。
なぜなら、
身体がうまく使えない状態で努力しても、効率が悪くなってしまうからです。
整えるとは何か
整えるとは、
・歩行・呼吸・姿勢・股関節・胸郭
などを見直すことです。
これらは全て動作の土台になります。
なぜ土台が重要なのか
例えば、
タイヤが曲がった車に高性能エンジンを積んでも、
性能を発揮しきれません。
身体も同じです。
土台が崩れていると、筋力や技術を活かしにくくなります。
サッカー選手に多いケース
現場では、
・走り込みを増やす・筋トレを増やす
前に、
歩行や呼吸を整えるだけで動きが変わる選手もいます。
まとめ
頑張っているのに伸びない理由は、
努力不足ではなく土台不足
であることも少なくありません。
まずは頑張る前に整える。
それが成長への近道になる場合があります。
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