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ぽっこりお腹は腹筋では凹まない？中目黒で根本改善を目指すならTR:SAGEへ

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

ダイエットをしても、運動をしても、「お腹だけがへこまない…」そんな悩みありませんか？

実はそれ、腹筋が弱いからではなく、骨盤と呼吸の問題なんです。

骨盤が前に傾くと、重力で内臓が前方に落ち込み、お腹が常に前に出た状態になります。また、呼吸が浅くなると腹圧（お腹の内側の支え）が弱まり、お腹を内側から締める力が働かなくなるのです。

TR:SAGEでは、「腹筋運動よりも姿勢を整える」ことを重視。

  • 骨盤の前後傾を整えるストレッチ

  • 横隔膜を使う深い呼吸のトレーニング

  • 立ち姿勢や歩行の重心コントロールを行い、見た目も機能も変わる“本当の体幹”を作ります。

中目黒で「ぽっこりお腹」を本気で改善したい方、見た目も姿勢も変わるトレーニングを体験してみませんか？

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分

 
 
 

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