あごの位置が姿勢とパフォーマンスに与える影響とは？

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

突然ですが、鏡でご自身の“あごの位置”をチェックしたことはありますか？実はこの小さな部位の角度や位置が、身体全体のバランスに大きな影響を及ぼしているんです。

人の頭の重さは約4〜6kg。この重さがほんの数センチ前にズレるだけで、首・肩・背中・腰などに余計な負担がかかることになります。あごが前に出る、いわゆる“フォワードヘッド”の姿勢は、巻き肩・猫背・呼吸の浅さ・肩こりの原因になるだけでなく、下半身の使い方まで乱してしまうのです。

TR:SAGEでは、トレーニングの前に必ず姿勢とアライメントをチェックし、“あご”の位置も含めた調整を行います。驚くことに、あごの位置を正すだけで立ちやすくなったり、足が軽く感じられる方もいらっしゃいます。

さらに、あごの位置は自律神経や嚥下機能にも影響を与えるとされており、睡眠の質の低下や呼吸の乱れにもつながる可能性があります。

「なんとなく疲れやすい」「肩がこる」「身体が重い」と感じる方は、もしかしたら“あご”が原因かもしれません。中目黒で身体の深層から整えたい方、ぜひ一度ご体験ください！

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