猫背の原因は「胸」ではなく「背中」！中目黒で姿勢改善するならTR:SAGEへ
- Raiki Okumura
- 2 日前
- 読了時間: 1分
こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！
「猫背を直そうとしても、気づいたらまた丸まっている…」そんな悩みを持つ方は非常に多いです。
多くの人が「胸を張る」「背筋を伸ばす」ことを意識しますが、実はそれでは根本的な改善にはなりません。
猫背を作っているのは、背中の筋肉が機能していないこと。特に「下部僧帽筋」「前鋸筋」「広背筋」が動かないことで、肩甲骨が外に流れ、背中が丸くなってしまいます。
TR:SAGEでは、
肩甲骨と肋骨の動きを引き出すモビリティトレーニング
背中を使えるようにする低負荷トレーニング
呼吸を整えながら自然な姿勢を作るアプローチを行い、“努力しなくてもキレイな姿勢”を作ります。
「姿勢を意識する」よりも「姿勢が整う」身体へ。中目黒で猫背改善を目指すなら、TR:SAGEにお任せください。
トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！
〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分
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