肩甲骨の位置が変わると体幹も変わる？中目黒で姿勢改善するパーソナルトレーニング

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！

「肩甲骨が硬い」「肩こりが取れない」「姿勢が悪い」こうした悩みを持つ方に共通しているのが、肩甲骨の位置の乱れです。

肩甲骨は腕の動きを支える重要な土台であり、ここが前方や外側にズレると、背中や体幹の筋肉がうまく働かなくなります。その結果、姿勢が崩れ、肩・首・腰に負担がかかってしまうのです。

TR:SAGEでは、肩甲骨の位置を整えるために「呼吸」「腹圧」「体幹安定」を組み合わせたトレーニングを行っています。特に、呼吸で体幹を安定させながら肩甲骨を自由に動かすことで、筋バランスが整い、姿勢が自然にリセットされていきます。

肩甲骨の位置を整えることは、単なる姿勢改善ではなく「動作の質」を高める第一歩。スポーツパフォーマンス向上や疲れにくい身体づくりにも直結します。

中目黒で姿勢から変わるパーソナルトレーニングを受けてみたい方は、ぜひTR:SAGEへ。体験セッションで「正しい肩甲骨の位置」を実感してみてください。

トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！

〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階中目黒駅から徒歩4分

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