こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「肘のねじれと肩こりの関係」についてご紹介します。あまり知られていませんが、デスクワークやスマホ操作が多い現代人にとって、肘の位置やねじれは非常に重要なテーマなんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回のテーマはちょっとマニアック。「舌の位置と骨盤の関係」についてです。 実は、舌の正しいポジションが保たれていないと、姿勢や体幹の安定性に悪影響を与えることがあります。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ デスクワークやスマホで目が疲れやすい…。そんな悩み、実は「ふくらはぎの硬さ」と関係していることをご存じですか？ 一見まったく無関係に思えるこの２つ。しかし、身体はすべて筋膜や自...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ みなさん、 足首と顎の関係 について考えたことはありますか？実はこの2つ、離れているように思えて、身体のつながりの中では意外と深い関係があります。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 肩こりの原因は「肩」にあるとは限りません。実は、**内ももの筋肉（内転筋）**が弱っていることで、姿勢が崩れ、肩こりが慢性化するケースがあるんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「舌の位置が悪いと姿勢が崩れる」…そんな話を聞いたことはありますか？ 実は、舌の正しい位置（上あごに軽く吸いつくように触れている状態）は、首と頭の安定性に大きく関与しているんで...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「肩こりがひどくて、マッサージしてもすぐ戻ってしまう…」そんなお悩み、実は“足の裏”が関係しているかもしれません。 身体は全体でつながっていて、「足裏のアーチ」が崩れることで骨...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「ストレッチを頑張っているのに股関節が開かない…」そんな悩みを持つ方、実は**“横隔膜の硬さ”**が原因かもしれません。 横隔膜は呼吸をするための筋肉として知られていますが、実...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 慢性的な肩こりに悩んでいる方、多いですよね。でも「マッサージしても治らない」「トレーニングしてもすぐ戻る」と感じている人は、**“肘の向き”**に注目したことはありますか？...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 呼吸が浅い、うまく深呼吸ができないと感じたことはありませんか？実はその原因、**「足の甲の硬さ」**にあるかもしれません。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 腰痛の原因は腰にある――多くの方がそう思いがちですが、実は意外なところに原因が潜んでいることがあります。 それが「 肘のねじれ 」です。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「肩こりは肩の問題」と思っていませんか？実は、 足裏のアーチの崩れが肩こりを引き起こす ケースが少なくありません。 人間の身体は“筋膜”という全身を包む組織でつながっており、足...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「横隔膜（おうかくまく）」についてのお話です。横隔膜は呼吸の際に使われる筋肉ですが、実は“体幹の安定”にも密接に関わっているんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は“足のアーチ”についてのお話です。人の足には「縦アーチ（内側・外側）」と「横アーチ」が存在します。このアーチ構造がしっかりと保たれていることで、衝撃吸収・バランス保持・力...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回のテーマは「呼吸と横隔膜の位置関係」についてです。 よく「呼吸が浅い」と言われる方がいますが、その原因は“横隔膜の位置”が関係していることをご存じですか？横隔膜は呼吸のたび...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「かかとの柔らかさ」がテーマです。かかとって、普段あまり意識しない部分かもしれません。でも実は、 かかとの硬さが全身の連動性に大きく関係 しているんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回はちょっとマニアックなお話。「舌の位置」と姿勢、呼吸の深い関係についてです。 人間の舌は、口腔内の“天井”＝上あご（口蓋）に軽く触れている状態が理想とされます。この「舌を上...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 皆さん、「肘のねじれ」が体幹に関係していると聞いたら、驚きますか？ 実は、肘関節には「回外（手のひらを上に向ける動き）」と「回内（手のひらを下に向ける動き）」というねじりの要素...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今日は「肩甲骨と肋骨の関係」についてお話します。 肩甲骨は、背中にべったりとくっついているように見えますが、実は**どこの骨にも直接くっついていない“浮いている骨”**です。胸...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「腹横筋（ふくおうきん）」という筋肉を聞いたことはありますか？体幹トレーニングで重要視される、腹筋の中でも最も内側にあるインナーマッスルです。...