こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 突然ですが、「猫背」と言われて思い浮かぶのは背中や肩の丸まりですよね。しかし、実は内臓の位置が姿勢に大きく影響することをご存じでしょうか？...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 肩こりに悩まされている方は非常に多いですが、その原因が「足指の使い方」にあることをご存知でしょうか？実は、足趾（そくし：足の指）の機能低下が、全身の姿勢バランスや肩周りの緊張に...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 皆さん、「舌の位置」が姿勢に影響するってご存知ですか？一見、関係なさそうな「舌」ですが、実は猫背や首こり、さらには呼吸の浅さにまでつながる非常に重要なパーツなんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「姿勢をよくしたい」「猫背を治したい」…そういった相談を多く受けますが、実は原因が“目”にあることも少なくありません。 目の動きと姿勢は密接に関係しています。たとえば、スマホや...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ ここ数年で一般化した「筋膜リリース」。フォームローラーなどで筋肉をほぐすセルフケア法ですが、実はやり方を間違えるとパフォーマンスを下げる恐れもあること、ご存知でしたか？...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「足指を意識したことはありますか？」 実は、運動パフォーマンスや姿勢、代謝にまで影響するのが“足指の感覚”です。現代人は足裏をしっかり使えず、親指側・小指側のどちらかに体重が偏...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 肩こりや猫背でお悩みの方、実は「肩甲骨の位置」がかなり影響しているのをご存知ですか？もっと言えば、肩甲骨の位置がズレることで「呼吸が浅くなる」「代謝が落ちる」といった症状も引き...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「偏平足」や「足の疲れやすさ」で悩んでいませんか？実は足裏にある“アーチ構造”が崩れると、 姿勢や肩こり、腰痛にまで波及 する可能性があるんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「猫背を直したい」「骨盤が歪んでいる気がする」そんな悩みを持つ方は多いですが、実は 肩甲骨と骨盤の連動性 に注目している人はほとんどいません。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「呼吸が浅い」「トレーニングしているのに疲れやすい」と感じる方、もしかしたら原因は“足裏”にあるかもしれません。 足裏には「縦アーチ」と「横アーチ」という土踏まずの構造がありま...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 突然ですが、あなたの舌の位置は今どこにありますか？実はこの「舌の位置」が、姿勢や呼吸、さらには肩こりや腰痛にまで影響している可能性があるんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 普段の生活で「足裏の感覚」を意識したことはありますか？実はこの感覚が鈍っていると、姿勢が崩れたり、膝や腰への負担が増える原因になります。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 姿勢や動作が崩れやすい人に共通して見られる“あるポイント”があります。それは「肘の位置」。一般的には注目されにくい部分ですが、実は肘の位置が体幹の安定性や肩の緊張と深く関わって...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 足裏の感覚が、姿勢や動作に大きく影響していることをご存じでしょうか？足の裏には「メカノレセプター」と呼ばれる感覚受容器が多数存在し、地面との接地状況を常に脳にフィードバックして...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 皆さんは「呼吸」に意識を向けたことはありますか？呼吸は1日2万回以上行う無意識の運動です。しかしその呼吸が浅かったり、肋骨がうまく広がらなかったりすると、姿勢や肩こり、腰痛にま...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 突然ですが、あなたは「地面をしっかりつかめていますか？」多くの方が「トレーニング＝筋肉」と思いがちですが、実は 姿勢や運動の質を左右するのは“足指の使い方”...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 皆さんは「耳たぶ」が自律神経に関係していることをご存知でしょうか？実は、耳には多くの神経終末が集中しており、とくに耳たぶまわりには迷走神経（副交感神経の主役）が走っています。こ...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「呼吸が浅い」「なんだか不安」「寝ても疲れがとれない」そんな悩みを抱えている方、もしかしたら「横隔膜」の働きが鈍くなっているかもしれません。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今日は「皮膚と姿勢の意外な関係」についてお話しします。筋肉や関節ではなく、まさかの“皮膚”です。実は、私たちの身体の表面にある皮膚は、姿勢にも深く関与しています。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「肋骨と自律神経の意外な関係」についてお話します。 私たちの肋骨は、ただ肺や心臓を守るだけでなく、呼吸と密接に関わっています。肋骨の間には「肋間筋」という呼吸を助ける筋肉...