TR:SAGE nakameguro
​トレサージ　中目黒

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏んでいる感覚が弱い」この悩みは多くの人が感じています。 接地は“感覚入力” 地面を押すためには、まず接地を感じる必要があります。 感覚が弱いと、出力も不安定になります。 重心と接地位置 重心からズレた位置で踏むと、力は分散します。 これが押せない感覚につながります。 神経タイミング 踏むタイミングがズレると、接地の質は低下します。 まとめ 地面を押す感覚が薄い理由は、筋力不足ではなく接地感覚と重心コントロール にあることが多いです。 正しく感じて踏むことが、パフォーマンス向上につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「押しているのに進まない」この悩みは多くの人が感じています。 推進力は“重心移動” 前に進むためには、身体全体の重心を前へ運ぶ必要があります。 脚だけでは、十分な推進力になりません。 接地位置の影響 身体から遠い位置で踏むと、ブレーキ方向の力が強くなります。 これが前に乗れない原因になります。 姿勢コントロール 上体が後ろに残ると、重心移動は止まります。 姿勢を前方向へ繋げることが重要です。 まとめ 踏み込みで前に乗れない理由は、筋力不足ではなく重心移動と接地のズレ にあることが多いです。 身体全体を前へ運ぶことが、スムーズな加速につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏み込むと止まる」この悩みは多くの人が感じています。 動きは“流れ”で決まる 動作は、止まらず流れることで効率よく進みます。 流れが切れると、動きは詰まります。 接地位置の影響 接地が前に入りすぎると、ブレーキ方向の力が強くなります。 これが前への流れを止めます。 神経の切り替え 踏み込みでは素早い切り替えが必要です。 遅れると、動作は止まりやすくなります。 まとめ 踏み込みで詰まる理由は、筋力不足ではなく重心移動と接地のズレ にあることが多いです。 止めずに流すことが、スムーズな動きにつながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「一歩目で力が逃げる」この悩みは多くの人が感じています。 初動は“全身運動” 動き出しでは、脚だけでなく全身が連動する必要があります。 接地方向の重要性 踏む方向がズレると、力は前に伝わりません。 これが出力の分散になります。 神経タイミング 動き出しでは筋肉を同時に使うタイミングが重要です。 ズレると、力は一点に集まりません。 まとめ 動き出しで力が分散する理由は、筋力不足ではなく連動と接地方向 にあることが多いです。 力を一点にまとめることが、鋭い初動につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「切り返した後に動けない」この悩みは多くの人が感じています。 切り返しは“止まって終わりではない” 方向転換では、 ① 減速② 切り替え③ 再加速 が必要です。 この③が遅れると、一歩目は遅くなります。 重心移動の重要性 重心が後ろに残ると、前方向への加速ができません。 素早く前へ移すことが重要です。 接地時間と神経切り替え 地面に長くいると、次の動作への切り替えが遅れます。 これが再加速のロスになります。 まとめ 切り返し後の一歩が遅い理由は、筋力不足ではなく減速から再加速への切り替え にあることが多いです。 止まった後に、どれだけ速く前へ移れるかが重要です。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「切り返しで止まれない」この悩みは多くの人が感じています。 切り返しは“止まる技術” 方向転換では、まず減速する必要があります。 止まれないまま動くと、身体は流れます。 重心コントロール 重心が外に流れると、身体のコントロールは難しくなります。 これが切り返しの不安定さにつながります。 接地位置の重要性 身体から遠い位置で踏むと、ブレーキが強くなりすぎます。 適切な位置で接地することが重要です。 まとめ 切り返しで流れる理由は、筋力不足ではなく減速と重心コントロール にあることが多いです。 止まる技術を高めることが、方向転換を変えます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「加速で姿勢が上がる」この悩みは多くの人が感じています。 推進力と姿勢の関係 前に進む力が強いほど、身体は自然と前傾を保ちます。 逆に、推進力が弱いと上方向に逃げます。 接地の影響 接地位置や方向がズレると、力は前に伝わりません。 これが姿勢の崩れにつながります。 神経タイミング 踏むタイミングが遅れると、力は分散します。 まとめ 加速で上体が起きる理由は、筋力不足ではなく力の方向と接地の質 にあることが多いです。 前に進む力を整えることが、姿勢改善につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「あるところで止まる」この悩みは多くの人が感じています。 スピードは“ロスとの戦い” スピードは、出した力からロスを引いた結果です。 ロスが増えると、伸びは止まります。 接地効率 地面への力が正しく伝わらないと、エネルギーは失われます。 神経リズム リズムが崩れると、動作の連続性が失われます。 これもロスの原因になります。 まとめ スピードが頭打ちになる理由は、筋力不足ではなく接地とリズムのロス にあることが多いです。 ロスを減らすことが、次の成長につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏んでも負ける」この感覚は多くの人が感じています。 接地は“受け止め” 地面に力を伝えるには、まずその力を受け止める必要があります。 ここが崩れると、押し返されます。 姿勢と重心 重心がズレると、力の方向もズレます。 これが押し負ける原因になります。 神経タイミング 接地のタイミングが遅れると、力は分散します。 まとめ 接地で押し負ける理由は、筋力不足ではなく受け止めと力の方向 にあることが多いです。 地面に勝つには、安定と方向を整えることが重要です。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「次の一歩が遅れる」この悩みは多くの人が感じています。 切り替えは“速さ” 動作の速さは、力の大きさではなく切り替えの速さで決まります。 接地時間の影響 地面にいる時間が長いと、次の動作に移るのが遅れます。 これが踏み替えの遅さになります。 神経制御 素早い切り替えには、神経系の反応が必要です。 この反応が遅れると、動きは止まります。 まとめ 踏み替えが遅い理由は、筋力不足ではなく接地時間と切り替え速度 にあることが多いです。 素早く切り替える意識が、スピードを変えます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏むたびにブレる」この悩みは多くの人が感じています。 接地は“精度” 接地は単純な力ではなく、位置とタイミングの精度で決まります。 重心との関係 重心から外れた位置で踏むと、バランスは崩れます。 これがズレの原因になります。 神経制御 接地の安定は神経のコントロールによって支えられています。 これが乱れると、動きはバラつきます。 まとめ 接地でズレる理由は、筋力不足ではなく位置・タイミング・重心のズレ にあることが多いです。 正確に踏むことが、安定した動きにつながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「前に進まず上に跳ねる」この悩みは多くの人が感じています。 推進力と跳躍力 地面を押した力は、 ・前に進む・上に跳ねる どちらにも変わります。 方向がズレると、意図しない動きになります。 接地と姿勢 重心より前で踏みすぎると、ブレーキ＋上方向の力が働きます。 また、上体が起きると反力は上に向きます。 神経タイミング 踏むタイミングが遅れると、力は分散しやすくなります。 まとめ 踏み込みで体が浮く理由は、筋力不足ではなく力の方向と接地位置 にあることが多いです。 前に進むための方向を整えることが、動きを変えます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階#中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「前に進まず上に跳ねる」 この悩みは多くの人が感じています。 推進力と跳躍力 地面を押した力は、 ・前に進む ・上に跳ねる どちらにも変わります。 方向がズレると、 意図しない動きになります。 接地と姿勢 重心より前で踏みすぎると、 ブレーキ＋上方向の力が働きます。 また、 上体が起きると反力は上に向きます。 神経タイミング 踏むタイミングが遅れると、 力は分散しやすくなります。 まとめ 踏み込みで体が浮く理由は、 筋力不足ではなく 力の方向と接地位置 にあることが多いです。 前に進むための方向を整えることが、 動きを変えます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「足が出ない」 この悩みは多くの人が感じています。 一歩は“重心移動の結果” 足を前に出す動きは、 重心が前に移動することで自然に起こります。 股関節の役割 股関節がスムーズに動かないと、 足の可動域は制限されます。 これが 一歩の小ささにつながります。 神経タイミング 動作のタイミングがズレると、 足の動きは遅れます。 まとめ 足が前に出ない理由は、 筋力不足ではなく 重心移動と股関節の使い方 にあることが多いです。 前に運ぶ意識が、 動きを変えます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「途中からスピードが伸びない」 この悩みは多くの人が感じています。 スピードは“積み上げ” スピードは 一歩の力ではなく、 連続した動作で生まれます。 リズムの重要性 一定のリズムで動くことで、 力は効率よく伝わります。 リズムが崩れると、 スピードは止まります。 神経制御 動作の連続性は、 神経の働きによって維持されます。 この制御が乱れると、 動きはバラつきます。 まとめ スピードに乗れない理由は、 筋力不足ではなく リズムと動作の連続性 にあることが多いです。 流れを作ることが、 パフォーマンス向上の鍵になります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「速いけど強くない」 この感覚は多くの人が感じています。 力強さは“伝わる力” 力強さは、 単純な筋力ではなく 外に伝わる力で決まります。 姿勢と重心 姿勢が崩れると、 力の方向がズレます。 その結果、 出力は分散します。 連動の重要性 身体は 連動することで 効率的に力を伝えます。 この連動が崩れると、 力強さは失われます。 まとめ 動きに力強さが出ない理由は、 筋力不足ではなく 出力の伝達と連動性 にあることが多いです。 力を一点に集めることが、 パフォーマンスを高めます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「大きく動けていない気がする」 この悩みは多くの人が感じています。 可動域は“使えて初めて意味がある” 関節の可動域は、 ただあるだけでなく 動作の中で使えるかが重要です。 力みの影響 過剰な力みは、 関節の動きを制限します。 これが 動きが小さくなる原因になります。 神経タイミング 動作のタイミングがズレると、 可動域を最大限使えません。 まとめ 動きが小さくなる理由は、 筋力不足ではなく 可動域とタイミングの問題 にあることが多いです。 大きく動くためには、 力を抜くことも重要です。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「動いているのに柔らかく見えない」 この悩みは多くの人が感じています。 しなやかさは“弛緩能力” 動きの柔らかさは、 力を抜ける能力によって決まります。 常に力が入っていると、 動きは硬くなります。 可動域の影響 関節の動きが小さいと、 動作は制限されます。 これが 硬さの原因になります。 神経の切り替え 動きの滑らかさは、 神経のオンオフの速さによって決まります。 切り替えが遅いと、 動きはぎこちなくなります。 まとめ 動きが硬く見える理由は、 筋力不足ではなく 弛緩能力と可動域 にあることが多いです。 力を抜くことも、 パフォーマンスの一部です。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「同じことをしているのに結果が違う」 この悩みは多くの人が感じています。 出力は“神経パターン” 筋肉は 神経からの指令によって動きます。 このパターンが安定すると、 出力も安定します。 接地と重心 毎回違う位置で踏むと、 力の方向も変わります。 これが 出力のバラつきになります。 改善の考え方 ・同じ動作を繰り返す ・リズムを整える ・フォームを安定させる これらが 再現性を高めます。 まとめ 力の入り方が毎回違う理由は、 筋力不足ではなく 神経パターンと動作の再現性 にあることが多いです。 安定した動きを作ることが、 パフォーマンス向上につながります。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「踏み方が毎回違う」 この悩みは多くの人が感じています。 再現性がパフォーマンスを決める 安定した動きは、 同じ動作を繰り返せることで生まれます。 再現性が低いと、 出力は安定しません。 接地位置の重要性 足の設置位置がズレると、 力の方向も変わります。 これが バラつきの原因になります。 神経制御 動作の再現性は 神経系の働きによって決まります。 反復によって 精度は高まります。 まとめ 接地がバラつく理由は、 筋力不足ではなく 再現性とコントロール能力 にあることが多いです。 同じ動きを繰り返す精度が、 パフォーマンスを安定させます。 トレーニング体験いつでも受け付けています！お気軽にお問い合わせください！ 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-47-5 Xspace地下一階 #中目黒パーソナル #中目黒パーソナルジム #中目黒パーソナルトレーナー