こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「呼吸が浅い」「なんだか不安」「寝ても疲れがとれない」そんな悩みを抱えている方、もしかしたら「横隔膜」の働きが鈍くなっているかもしれません。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今日は「皮膚と姿勢の意外な関係」についてお話しします。筋肉や関節ではなく、まさかの“皮膚”です。実は、私たちの身体の表面にある皮膚は、姿勢にも深く関与しています。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「肋骨と自律神経の意外な関係」についてお話します。 私たちの肋骨は、ただ肺や心臓を守るだけでなく、呼吸と密接に関わっています。肋骨の間には「肋間筋」という呼吸を助ける筋肉...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「最近、呼吸が浅く感じる」「疲れやすい」と感じたことはありませんか？それ、 横隔膜の柔軟性 が原因かもしれません。 横隔膜は呼吸に深く関わる筋肉で、胸と腹の境目にドーム状に存在...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回のテーマは「足裏のアーチと内臓の関係」です。足裏には３つのアーチがあるのをご存じでしょうか？内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチの3つです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「横隔膜の位置」がテーマです。横隔膜は、呼吸のための筋肉…というのは多くの方がご存じかもしれませんが、実はそれだけではありません。 横隔膜は、...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「舌の位置が悪いと姿勢も悪くなる」…そんな話を聞いたことはありますか？実は、 舌の正しいポジション は、姿勢や呼吸、肩こり、頭痛にまで関係する、隠れた身体の調整ポイントなんです...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「肘のねじれと肩こりの関係」についてご紹介します。あまり知られていませんが、デスクワークやスマホ操作が多い現代人にとって、肘の位置やねじれは非常に重要なテーマなんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回のテーマはちょっとマニアック。「舌の位置と骨盤の関係」についてです。 実は、舌の正しいポジションが保たれていないと、姿勢や体幹の安定性に悪影響を与えることがあります。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ デスクワークやスマホで目が疲れやすい…。そんな悩み、実は「ふくらはぎの硬さ」と関係していることをご存じですか？ 一見まったく無関係に思えるこの２つ。しかし、身体はすべて筋膜や自...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ みなさん、 足首と顎の関係 について考えたことはありますか？実はこの2つ、離れているように思えて、身体のつながりの中では意外と深い関係があります。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 肩こりの原因は「肩」にあるとは限りません。実は、**内ももの筋肉（内転筋）**が弱っていることで、姿勢が崩れ、肩こりが慢性化するケースがあるんです。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「舌の位置が悪いと姿勢が崩れる」…そんな話を聞いたことはありますか？ 実は、舌の正しい位置（上あごに軽く吸いつくように触れている状態）は、首と頭の安定性に大きく関与しているんで...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「肩こりがひどくて、マッサージしてもすぐ戻ってしまう…」そんなお悩み、実は“足の裏”が関係しているかもしれません。 身体は全体でつながっていて、「足裏のアーチ」が崩れることで骨...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「ストレッチを頑張っているのに股関節が開かない…」そんな悩みを持つ方、実は**“横隔膜の硬さ”**が原因かもしれません。 横隔膜は呼吸をするための筋肉として知られていますが、実...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 慢性的な肩こりに悩んでいる方、多いですよね。でも「マッサージしても治らない」「トレーニングしてもすぐ戻る」と感じている人は、**“肘の向き”**に注目したことはありますか？...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 呼吸が浅い、うまく深呼吸ができないと感じたことはありませんか？実はその原因、**「足の甲の硬さ」**にあるかもしれません。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 腰痛の原因は腰にある――多くの方がそう思いがちですが、実は意外なところに原因が潜んでいることがあります。 それが「 肘のねじれ 」です。...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 「肩こりは肩の問題」と思っていませんか？実は、 足裏のアーチの崩れが肩こりを引き起こす ケースが少なくありません。 人間の身体は“筋膜”という全身を包む組織でつながっており、足...

こんにちは！TR:SAGE代表の奥村雷騎です！今日も身体についての解説をしていきたいと思います！ 今回は「横隔膜（おうかくまく）」についてのお話です。横隔膜は呼吸の際に使われる筋肉ですが、実は“体幹の安定”にも密接に関わっているんです。...